Yoga

As posturas exercitam todas as partes do corpo alongando e tonificando os músculos e articulações, a coluna vertebral e toda a estrutura óssea. Atuam ainda sobre os órgãos internos, glândulas e nervos e os mantém em um excelente estado de saúde. Liberam toda a tensão mental e física, desobstruindo os canais do corpo por onde flui nossa energia.
Os exercícios de respiração yoguica revitalizam o corpo e ajudam a controlar a mente, fazendo com que sintamo-nos calmos e renovados.
Estudos têm demonstrado que a relaxação em uma postura chamada “cadáver” reduz eficazmente a hipertensão.
A prática do pensamento positivo e da meditação periodicamente nos dá clareza e poder mental, além de melhorar a concentração, sendo um ótimo auxiliar em tempos de estudos ou trabalhos intelectuais intensos.

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